Ирина, здравствуйте!

Хотела сказать Вам огромное спасибо за очень интересный, важный и полный курс лекций. Хотела сказать, что они помогают уточнить и расставить многие моменты по полочкам, и я уже применяю полученную информацию в работе с пациентами.

Я с огромным удовольствием и очень подробно изучаю материал. Начала применять принципы палеодиеты и к себе, результат постепенно становится заметен.

Еще раз хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш титанический труд и невероятную работу! Побольше бы таких специалистов!

С февраля 2019 года, после операции, я озадачилась принципами здорового образа жизни. Моя задача была и есть - оставаться здоровой как можно дольше, заниматься здоровьем, а не лечением болезней. Я изучила много литературы, позанималась с нутрициологом, нашла себе врача, который рассматривал мой организм как единую систему. Но мне не хватало системы знаний, деталей, принципов влияния.

На курс «Фундамент здоровья» я пришла после того, как в марте у меня обнаружились дефициты витаминов, макро и микроэлементов, хронический воспалительный процесс, пищевая аллергия. Моя врач рекомендовала мне жесткие ограничения в еде. Эти ограничения мне были непонятны и вызывали много смешанных чувств и эмоций, что мешало процессу. К тому же выявить пищевую аллергию никак не удавалось.

На глаза попалась информация о курсе и я решила, что это оно самое. Во-первых, Ирину мне советовал мой лечащий врач. Во-вторых, Ирина - врач интегративной медицины, а я очень доверяю такому целостному подходу. В-третьих, у Ирины отличное образование и ее опыт говорит сам за себя.

Я осталась в восторге. Информация структурно собрана по разделам, даётся в исчерпывающем количестве со ссылками на источники. Ирина приводит свежие исследования, все с доказательной базой. А главное она даёт конкретные прикладные инструменты, которые позволяют корректировать образ жизни.

Для меня стали очевидны ограничения, которые необходимы в том или ином случае, я разобралась почему же стоит ограничивать глютен и другие виды злаков, как поступать с молочными продуктами и о том, что овощи не такие безобидные товарищи, как мы все привыкли думать. Ирина рассказывает о способах, как уменьшить вред от разных продуктов и как повысить пищевую ценность.

Я смогла разобраться со своей пищевой аллергией, выяснилось, что нежно любимую мной спаржу, голубику нужно исключить тоже, как и пасленовые и ещё кое-что - мой организм отвечает на все это крапивницей.

Я разобралась в витаминах, их дефицитах, наиболее усвояемых формах веществ. Все это здорово помогает в обычной жизни. В период пандемии и сейчас я регулярно подбираю витамины близким.

Я рекомендую курс Ирины всем, кому небезразлично своё Здоровье и Здоровье своей семьи.

Отдельное спасибо за блок с рецептами и за Открытие шефа Сергея Леонова, в нашей жизни появилась новая вкусная еда, муж в восторге.

Я прошла курс "Фундамент здоровья", приобрела его целенаправленно. Очень нравится подача информации: доступно, грамотно и ничего лишнего.

Побывав на этом курсе, я изучала свой организм заново: много интересного и очень важного,начиная от правильного питания и коррекции дефицитов,до волшебных кулинарных новшеств.

Курс очень практикоприменим. Очень советую всем пройти этот курс - он очень информативный и наглядный,вы многое узнаете о себе и о том, что мы едим и как это всё работает у нас в организме.

Над собой нужно и можно работать! Пройдя такой курс, начинаешь делать это грамотно.Благодарю Вас, Ирина, Ваш курс для меня бесценен! С Вас и Вашей программы началась новая жизнь,БЛАГОДАРЮ !!!

Этот курс я ждала, т.к. имею проблемы с пищеварением: вздутие живота, периодически боли в животе, нерегулярный стул, и мне было важно мнение эксперта в области гастроэнтерологии с интегративным подходом. Как симптоматически себе помочь - это я знала, т.к. сама врач, но как правильно выстроить питание, подобрать нужную диету, а также приумножить и разнообразить свой «хороший» микромир)))) - этого мне не хватало.

Зная, Вас, Ирина Владимировна, как отличного, вдумчивого и ответственного врача, въедливого (в хорошем смысле) ученого, я не сомневалась в полезности курса.

Для меня всегда важны нюансы, доказательная база и практическое применение и в этом курсе все это я нашла. Я погрузилась в изучение базовых знаний гастроэнтерологии, диетологии и интегративного подхода. Каждая лекция и весь цикл очень логически построены. Для меня особенно интересно было слушать лекцию о кишечной проницаемости, где были раскрыты патогенетические механизмы. Подробно раскрыты темы, которые так широко обсуждаются, о пользе/вреде молочных, глютенсодержащих продуктов, лектинов. После этих лекций все становится понятным: кому можно, в каком количестве, как лабораторно определить наличие непереносимости или аллергии к этим продуктам. Да, Вы классно объясняете, что такое аллергия, а что непереносимость продукта, т.к. многие путаются в этих понятиях, а это важно!

Отдельное спасибо за практическую часть - это составление рациона, все плюсы и минусы диет, а также индивидуальный подход к выбору лечебной диеты. Порадовало наличие готовых файлов по каждой диете и составленные примерные меню. И, конечно, супер часть курса от шефа Леонова, который рассказывает, как сделать свое питание разнообразным, полезным, как оптимизировать работу на кухне!

Благодаря курсу я выбрала для себя FODMAP диету, как базовую, на которой значимо уменьшилось вздутие живота и боли, а также улучшился стул, бонусом стало исчезновение отечности в носу. Сейчас в процессе сдачи анализов и обследований для дальнейшей коррекции дефицитов витаминов и минералов, о которых было подробно рассказано на курсе.

Курс «Фундамент здоровья» я однозначно рекомендую всем: коллегам, всем, кто интересуется здоровым образом жизни, тем, кто уже имеет проблемы со здоровьем, молодым или будущим родителям. Этот курс поможет осознать потребности, сформировать правильные пищевые привычки и избавиться от ряда недугов, так как здоровый кишечник — здоровый организм!

Почему я выбрала именно Ваш курс: в прошлом году я подписалась на Ваш аккаунт и тщательно его изучала. Много взяла информации из постов. Ваш аккаунт один из самых информативных, а посты содержать огромное количество информации. Сравнивая его с другими аккаунтами, стало понятно, что это один из не многих, где можно почерпнуть знания и улучшить свое самочувствие. Погружаясь в тему ЗОЖ, я приняла решение учиться в вузе. Но были сомнения. В качестве пробного обучения я выбрала ваш курс. Причины:
- несомненный профессионализм лектора;
- грамотный и содержательный аккаунт;
- интеллигентный стиль общения с аудиторией;
- желание врача не просто работать, а работать эффективно;
- дотошность в мелочах и деталях;
- последним фактором стало фото котлеток, заготовленных в морозилке. Они сделаны очень аккуратно и соразмерно, что говорит о безусловном внимании к деталям. Это очень важно в медицине.

Я целенаправленно брала курс без обратной связи, так как мне необходим был свободный график ввиду большой загруженности на основной работе.

Когда я получила доступ к курсу первое впечатление было: «Да что здесь учить, можно все освоить за 1 неделю», кулинарный курс мне – кулинару-любителю показался слабоват. И я прослушала весь курс за неделю…

Второе впечатление – шок и паника. Неужели я все это ем? Я представляла, как ем, перекладывала на свое состояние здоровье и понимала, что всему виной образ жизни и питание. Культура питания утрачена или отсутствует, многие полезные продукты были вытеснены «шлаковыми» полуфабрикатами, фаст-фудами и быстрыми перекусами.

Впечатление номер три – я выживу! Есть альтернатива, старые забытые и заброшенные рецепты, простые в приготовлении и шикарные по содержанию полезных веществ. Я пересматривала лекции снова и снова, 5,6,7 … бесконечное количество раз, перематывала и пересматривала определенные места. Старалась слышать и слушать. Накладывала на свою жизнь, свое здоровье, здоровье близких. в болезнях и поведении я находила отголоски неправильного образа жизни. Удивительно, как сильно на поведение влияет поедание быстрых углеводов в огромном количестве.

А самое главное, пришло понимание почему мне надо купить молоко не за 100р., а за 200р. И не коровье, а козье. И теперь нет сомнений, что это правильно.

Приятным бонусом было включение в одну из тем информацию о детской пищевой аллергии и непереносимостях.

На здоровое питание я перешла еще в январе 2020, и к моменту приобретения курса уже была довольно подготовленным ппешником. Я внедряла здоровое питание в свою семью, несмотря на сильное противостояние близких.

Но только после изучения курса я построила правильный рацион в точки зрения - жиры, белки и углеводы; правильно организовала время приема пищи и скорректировала нутрицевтики (какие-то я употребляла в недостаточной дозе, какие-то дозы были завышены); организовала правильный рацион семьи.

Целью кулинарного модуля является не дать огромное количество гарантированных рецептов, а помочь УЛОЖИТЬ в голове схемы применения тех или иных продуктов, делать самостоятельно комбинацию рецептов и блюд, сформировать знания, которые помогут сочинять собственные рецепты без напряга из имеющихся продуктов в холодильнике. ПП это в голове, а не в рецепте.

В настоящий момент я продолжаю изучать курс и находить для себя новую полезную информацию.

Отдельно стоит отметить грамотность лектора и явные способности к обучению. Отсутствие слов паразитов, запинок, нелепых пауз и «современных» неуместных фраз. Приятный бархатный голос ласкает слух.

ДА! После такого обучения есть желание учиться дальше. Я не прогадала с выбором. Вы зарядили меня жаждой знаний и желанием изменить свою жизнь! Я не только свое питание изменила, я жизнь свою изменила, свое отношение к жизни и обстоятельствам. Получила колоссальный заряд энергии и понимание, что учиться никогда не поздно. В октябре я жду приглашения в Школу интегрированной диетологи, вела с ними переговоры в августе, но не успела на первый поток. Продолжение Вашего курса также жду, надеюсь там будут интересующие меня темы. Знакомым и друзьям я советую Ваш курс и рассказываю основы ПП. Стремлюсь включить в свою жизнь позитив, стала слушать музыку. Спасибо за знания и ваше позитивное отношение к жизни!

У меня была очень сложная беременность и 2х летний период грудного вскармливания. Нутрицевтической поддержки не было ни на одном этапе, в результате чего появились жуткие дефициты, что отразилось как на внешнем виде, так и на самочувствии.

Интуитивно доверилась полностью Ирине и очень рада, что сделала это.

Понравилась четкость, доступность, профессионализм, возможность обратной связи, а когда появились первые успехи, не было сомнений, что нашла своего врача, и я каждый раз убеждаюсь в этом. Ирина стала моей соломинкой из того жуткого состояния, в котором я оказалась.

Рекомендую ее программы всем! Мои муж и сестра также уже находятся на оздоровительных программах Ирины.

Я очень благодарна судьбе, что нашла такого грамотного врача, как Потянова Ирина. Я давно искала то, что поможет улучшить качество жизни. В современном мире тяжело оставаться на плаву без нутрицевтической поддержки. Но как и где это найти, и во всем этом разобраться?

Частые простуды, отсутствие сил, энергии и желания что-либо делать, угнетало меня:( С этого момента я начала поиски своего врача, который поможет мне в этом разобраться и направит меня. Так я нашла Ирину. Но не так просто было попасть к ней, но я смерено ждала своей очереди и, ура, дождалась. Ирина взяла меня под свой строгий контроль.

Спустя месяц-два после назначенной программы я заметила прилив сил, стала меньше болеть и раздражаться по пустякам. С Ириной всегда есть связь и поддержка, это очень важно, особенно на первом этапе. Нашего доктора рекомендую всем своим близким и друзьям. Моя семья уже в надежных руках:) И я очень этому рада!

После прохождения курса я стала себя гораздо лучше чувствовать. Сейчас у меня практически не вздувается живот, наладился стул, плохое настроение появляется все реже и реже. Качество жизни намного улучшилось.

Я очень благодарна Ирине, потому что благодаря назначенной программе и питанию люди вокруг меня тоже меняют отношение к здоровью и еде.

Кроме того, за 4 месяца я похудела на 9,5 кг. Думаю, что если я продолжу так же питаться, то уйдет и последние полкило

Моя супруга проходила программу у Ирины, были заметные результаты. Поэтому решили и для меня программу приобрести. Были проблемы с желудком и не проходящая более 10 лет экзема. Через 3 месяца с начала прохождения программы экзема прошла, перестал беспокоить желудок, появилось больше энергии, перестал просыпаться по ночам, скинул несколько килограмм. Очень доволен результатом. Искренне рекомендую Ирину своим знакомым.

Я получила рекомендацию обратиться к Ирине, когда считала свою ситуацию безвыходной. К тому моменту я уже год лечила ЖКТ, толком не зная диагноза, что привело меня в жуткую депрессию и вообще ужасное состояние. Я не верила, что мне можно помочь. Ввиду загруженности у Ирины я счастьем попала на программу уже в ноябре, и это был мой старт и начало новой жизни.

Помимо положительных результатов, это колоссальная поддержка. Это ТАК много значит! Когда ты знаешь, что есть неравнодушный к твоей проблеме человек, который всегда ответит на твой вопрос, скорректирует, что нужно, даст совет и просто поможет. В моей жизни такого человека не было, и я счастлива, что он есть.

Порекомендовала ли бы я кому-нибудь Ирину? «Порекомендовала», на мой взгляд, не то слово)) Бережно передала волшебный контакт, скорее так) И не каждому, если честно. Это вариант для осознанного человека, который готов к долгой работе.

Меня с подросткового возраста беспокоила проблемная кожа. Обошла кучу врачей, все указывали на проблему в кишечнике, но никто не смог помочь. Перепробовала разные способы: антибиотики, наружные мази, гормональные препараты и тд. Ничего не помогало. Поэтому я продолжала искать способы решения проблемы.

В какой-то период начала углубляться в темы, которые касаются питания. И на просторах Инстаграм нашла Ирину. Долго не раздумывала, мне понравилась идея персонализированного подхода. Когда под каждого клиента подбирают нужные анализы и на их основе даются рекомендации (питание, образ жизни, добавки). Сначала работали с надпочечниками, потом с кишечником.

Результат меня впечатлил — пропали усталость, апатия, головная боль, боли во время месячных, перестали выпадать волосы, улучшилось состояние кожи, правильно подобранный тип питания в итоге помог мне не чувствовать себя голодной каждые 2 часа. Я забыла, что такое перекусы. И мне очень нравится мое питание, мой образ жизни на данный момент, появилось больше энергии и сил. Нравится, что во время прохождения программы, Ирина всегда на связи, можно задавать вопросы и оперативно получать ответ. Всегда рекомендую знакомым и друзьям, потому что уверена в результате, если соблюдать все условия работы над проблемой.

Меня много лет мучила экзема и дерматит на руках, а также периодически были высыпания на лице.
Я пришла на курс к Ирине по рекомендации сестры, видя какой существенный прогресс с восполнением жизненных сил у нее произошел после прохождения курса после рождения ребенка.
Понравился комплексный подход врача — программа была расписана только после сдачи многочисленных анализов, с учетом всех факторов состояния здоровья.
Да, программа — это не только возвращение здоровья, прекрасного самочувствия и жизненных сил, но это также выстраивание «барьера» для противостояния агрессивным факторам внешнего мира, пересмотр привычек питания на всю жизнь. После программы я стала больше прислушиваться к себе — понимаю, что мне полезно и необходимо, а от чего можно и нужно отказаться.

Я больше года пыталась решить актуальные проблемы со здоровьем, прошла
обследование у нескольких врачей, но назначенное ими лечение давало
только краткосрочный результат, а затем симптомы возвращались, а самочувствие
становилось хуже. Стало понятно, что ответ нужно искать где-то еще.
Я начала изучать самостоятельно, что говорят разные специалисты о похожих
симптомах. Узнала о связи между проблемами с ЖКТ, аутоиммунными
состояниями, воспалением, о роли питания и восполнения дефицитов, качественного сна. Сама начала меня образ жизни: сон до 23, исключение
продуктов, которые вызывают воспаление. Сдала базовые анализы и начала пить
витамины и микроэлементы, которых организму не хватало. Стало
гораздо лучше, но проблемы оставались — я не чувствовала себя здоровой и не могла поддерживать привычный уровень активности.

Я обратилась наугад к представителям института Preventage с просьбой
посоветовать кого-то из врачей, и мне дали контакты Ирины.
Поскольку я до этого постоянно сдавала те или иные анализы, меня не встревожило,
а, наоборот, порадовало, что Ирина назначила столько исследований —
возможно, причина моих проблем и правда не там, где ее искали врачи до этого. Мне очень по душе комплексный и вдумчивый подход, и стремление
решать саму проблему, а не ее последствия, как и курс на оздоровление и поддержку всего организма.

Ирина — отзывчивый, внимательный специалист. Она всегда на связи, отвечает на
вопросы, внимательна к жалобам или сигналам об изменениях, которые
случаются по ходу программы. На них она всегда реагирует, в том числе, назначает
дополнительные исследования, чтобы выяснить, что на самом деле
происходит.

Мой опыт показывает, что комплексная работа не только с симптомами, а со всем
организмом, работает. Это вопрос не только хорошего самочувствия
здесь и сейчас, но и вклада в свое будущее.

К Ирине я решила обратиться через полтора года после развода, потому, что мне важно было вновь ощутить себя желанной женщиной, ощутить себя в «моем» теле. Мой внешний вид очень важен для меня в контексте моей профессии, так как я актриса.

Мне ее очень рекомендовали в «мамской» группе в фб, очень понравились посты Ирины. Разумный и главное для меня — действительно «научный» поход.
В первую очередь порадовало персональное внимание Ирины, решение конкретно моих задач, возможность обсуждать сложности и получать обратную связь.
Всем рекомендую по сей день, хотя прошло три года с момента нашего знакомства с Ириной. Советую друзьям и подругам, потому что похудела, избавилась от «пищевого мусора» в рационе навсегда, поменяла пищевые привычки.

С юношеского возраста беспокоила проблема кожного дерматита.
Благодаря программе питания с примерами рациона и рецептами, а также
нутрицевтической поддержке, разработанные Ириной, удалось решить проблему и
держать ее под контролем.

Пришло осознание важности здорового питания, заботе о себе, появилась система.
Ирина была на связи и оказывала поддержку, поясняя, почему так важны пункты
предоставленной программы, что было особенно важно для меня.
Я открыла для себя такие продукты, как авокадо, киноа, кокосовое молоко,
отказавшись от привычных сладких перекусов в течение всего дня.

Появилась ясность в голове, ушла туманность, стало больше энергии. В сложные
периоды высоких нагрузок на работе удавалось сохранять спокойствие и быть в
ресурсе.

Хотела бы с удовольствием рекомендовать программу Ирины, если вы готовы
работать, следовать рекомендациям программы, в том числе менять пищевые
привычки. Результат будет очевиден не только вам, но и окружающим.

В последние несколько лет у меня появились проблемы с задержкой жидкости в организме. Избавиться от лишних килограммов стало очень сложно. В добавок к этому все чаще стала задумываться о том, как бороться с первыми признаками старения кожи (потеря эластичности и т.д.)

Мне Ирину порекомендовала родственница, которая уже несколько лет придерживается назначенной диеты и приема нутрицевтиков. Если говорить о результатах, то проблем с отеками стало гораздо меньше, кожа приобрела более свежий вид, стала гладкой, ушли неровности в области бёдер. В процессе прохождения курса узнала много нового о своём организме.

Больше всего понравилось то, что не нужно было тратить время на подбор пищевых добавок самостоятельно, изучать дозировки, отзывы и т.д. Все было достаточно просто и понятно структурировано.

Я бы порекомендовала Ирину своим друзьям и родственникам прежде всего потому, что здоровье нужно доверять профессионалам, а не заниматься самолечением, основанным на информации, представленной в Инстаграме.